每周一穴——列缺穴

一、位置  

腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱和拇长展肌腱沟的凹陷中。

简便取穴法:两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

二、功效 

具有止咳平喘、宣肺理气、通经活络、利水通淋等功效。

三、主治   

①手腕痛;

②咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛等肺系病证;

③头痛、齿痛、项强、口眼蜗斜等头面部疾患。

四、按摩方法  

用拇指指腹按揉列缺穴，每天按揉3-5分钟，可以清泻肺火，治疗咳嗽、气喘。

供稿：护理部